健康｜ webクリエイターの生活（おうち編）

足骨折でサンダル探し。冬は指先まで温かなクロックス冬用がオススメ

なべっち — Sat, 24 Dec 2016 03:05:04 +0000

忙しい年末に、足にヒビが入ってしまいました。病院ではギプスシーネを巻かれてサンダルを貸してくれたものの、おじさんがベランダとかで履くようなやつです。さすがにそのサンダルではクリスマスや初詣に出掛けるのはちょっと勇気いる(　；∀；)

骨折しても履ける履物探し

ギプスをしてるから足回りが大きくなり普通の靴が履けない、だからサンダル！は分かるんですが、冬に指先が出るのは辛い。だったら全部覆うっていうのは素晴らしいけど機能のみでデザインがついてこない…

一時的なギプス用サンダルは諦めて、つま先も覆ってくれるオシャレで暖かいサンダルが欲しいと思い、浮かんだのはクロックスでした。

クロックス

クロックス冬用サンダル「マンモスイーブイオー」

[クロックス] サンダルマンモスイーブイオークロッグ Espresso/Espresso 28.0 cm

created by Rinker

crocs(クロックス)

アウトドアやベランダ以外で履こうとも思わなかった定番型のクロックス、冬用はボアまで付いてまさに骨折の人への神対応＼(^o^)／

いつもよりちょっと大きめサイズを急いでほしかったからAmazonで探したものの買いたかったサイズは売り切れ、運動靴と同じサイズを買ってちゃんと入るか不安でしたが、クロックスがちょっと大きめだったのかジャストフィットでした。

クロックス冬用「クロックスマンモスイーブイオー」は、ヒールカップがあってよりフィットします。もちろんケガした足には邪魔なだけなんですが、ヒールカップは簡単に折りたたむことができ、踏んで履くこともできるので問題なし。

暖かいボア(ライニング)は取り外し可能で、ウォッシャブルだからいつでも洗え清潔に履くことができます。ケガが完治する頃にはボアを外し、通年履くこともできるのも嬉しい。

一時しのぎのサンダルじゃなく、長く履けるし買ってよかった「クロックスマンモスイーブイオー」

今回のケガ原因はこちらにまとめたので合わせてどうぞ↓

椅子代わりにバランスボール、そしてまさかのケガと原因
https://blog.creator-life.info/life/balance-ball-travel
バランスボールでまさかのケガ、自分の横着っぷりが情けないです。そして最近のギプス事情は…

「クロックス」記事一覧

椅子代わりにバランスボール、そしてまさかのケガと原因

なべっち — Fri, 23 Dec 2016 00:59:12 +0000

フリーランスの在宅ワーカーとして働きはじめてもうじき1年、仕事する際はバランスボールを椅子代わりにしています。落ち着いた茶色のバランスボールは悪目立ちせず、家のインテリアともマッチして、1日8時間以上使ってても強度、大きさに問題なく、疲れず使えてお気に入り。

ところがそこでまさかのケガ。
足の甲にヒビはいりましたーっ！

原因は…
バランスボールで足を組んで痺れ、立ち上がりひねったから。

慣れというのは怖いものです。本来骨盤矯正にも良いと言われてるバランスボールで足を組み、体に良いはずない体制が常習化。いつものごとく足を組んでいたら痺れ、無理に立ち上がって恐ろしく足をひねりました。

身体を支えたくてもバランスボールはあっちへコロコロコロ…

普通の椅子だったらそのまま座り直したり手をついたりして力を分散できたと思うんですが、後の祭りです。足が痺れてるから感覚ないのか、ひねったところが痛いのか、わからないままうずくまってると足が腫れてきました。

30分たっても内出血のような赤黒い様子はなかったから血行よくしたほうがいいの？と悩み、対処がわからず整形外科へ。

レントゲンとってもらうと足の甲にヒビが入ってました。普通に家で過ごしてて立ち上がっただけで骨にヒビ、まるでおばあちゃんみたい(´；ω；｀)

バランスボールを椅子代わりに使うのが悪いわけじゃないです。痺れた足で動いた結果、足を痛めたんだから。でもバランスボールを椅子代わりに使ってると、バランスを崩した時ちょっとヤバイこともあるというのがポイント。しばらくはバランスボール怖くて使えそうにありません(^_^;)

ところで医療用品は同じケガの場合でも色んなタイプがあるんですね。

20年前反対の足の甲を骨折した時、緊急で診てもらった病院では石膏のロングブーツの処置をしてもらいました。

今回の診察では足裏から足首まで板状の綿を包帯で巻きつけられ、足に沿って柔らかかった綿がカチカチに固まり、添え木となってます。これなら器具代もかからないしゴミも少ない。

医療用品の進歩なのか私の症状が軽度だかなのかわからないけど、昔のギプスより薄く小さくなり、ちゃんと固定できてるからありがたいです。

ケガをしたらやっぱり履物が困る(´；ω；｀)ｳｯ…

足骨折でサンダル探し。冬は指先まで温かなクロックス冬用がオススメ
https://blog.creator-life.info/life/injury-crocs
年末に自宅のバランスボールで足にヒビ。サンダルは寒いと思いたどり着いたのがクロックスのボア付きサンダルでした。

「クロックス」記事一覧

子宮筋腫の痛みが止まった「ボルタレン」をやめタダで体質改善

なべっち — Fri, 18 Nov 2016 14:45:53 +0000

子宮筋腫は女性の4人に1人がかかり決して珍しくない病気なのですが、私は37歳の時に検診で診断されました。年々痛みが強くなっていくこの症状。今年の正月明けに大阪から東京に引越してからというものの激痛が耐えられなくなり、2月に腰を折り曲げながら産婦人科へ駆け込みました。

ところが腫瘍はゴルフボールぐらいの大きさから変わってません。これぐらいの大きさだとたいしたことないのに排卵日以降激痛続くと訴えると、先生は漢方を勧めてくれました。40歳で結婚してまだ3年、子供諦めてないでしょ？だからピルはあまり勧めたくないし手術するほどの症状でもないとのこと。

漢方はあまり好きじゃない…

今まで過労でステロイド軟膏手放せなくなったり妊活で勧められたりした漢方は、すぐには効果が出ず長期間服用で出費だけがかさみ、思うような結果が出なかったんです。

痛み止めのロキソニンも全然効かない…

結局座薬だけ処方してもらい、とりあえず体を冷やさないよう言われたので、冷え性でもないのに腹巻きを買って予防しました。

春になり週に数日朝から家の周りを10分程度気ジョギングを始めたら、なんとなく痛む日が減り弱くなった気がします。そして夏、暑くて2ヶ月ジョギングさぼりました。

9月に入るとまた激痛が頻繁に起こるようになり、座薬がもう無い。近所に産婦人科ができたのでセカンド・オピニオンも兼ね診てもらうと、やっぱり子宮筋腫は変わらぬままでした。

詳しく検査してもらったものの、4cmの子宮筋腫と小さいのが少しできてるぐらいで他に悪いところは無し。漢方が嫌ならピルの治療もありますし、どうしてもやって欲しいなら手術もしますが1個とってもまたこれ増えてくるかもしれませんよ、閉経してしばらくすれば止まりますと言われ、閉経までの残り10年くらいについて考えました。

漢方にお金注ぎ込むなら真剣に生活改善したほうがいい？

不摂生な生活とは思ってなかったんですが、ジョギングしてた時は確かに痛みが弱まりました。実は東京に引っ越してきてから在宅ワークになり、家から一歩も出ない日もあるぐらい運動不足だったんです。ただ血行をよくすることが良いと知ってても、何かを続けるって正直億劫になりやめたくなりませんか？

とにかく痛みはキツイので、一旦座薬だけ処方してもらい病院をあとにしました。座薬を使い続けてるせいか痛みがスッキリ取れない！と思って薬をよく見ると、50mgから25mgになってる。2つ目の病院で弱い処方箋出された？薬局で間違えられた？どっちでもいいけど座薬の効き目が弱い…

座薬使ってもなかなか痛みが緩和されないので、苦手なジョギングを秋から毎日ちゃんと続けてみました。走る時間も少しずつ増やし10分から25分と延長、2ヶ月続けてビックリ。子宮筋腫の痛みは完全に止まってるのに気づきました。

ラジコ聞きながら家の周り3.7kmをゆっくり走る。心折れて歩いてもいいから必ず1周まわってから帰ってくる。年齢的にもいきなり走って筋傷めるも怖いから、走る前はラジオ体操して走ったあともストレッチして全身のばす。

最初は毎日ジョギングが辛くてサボりたかったんですが、サボるとやっぱり晩にお腹痛くなり座薬コースなんですよね。なので自分に言い聞かせることにしました。

タダで痛みを消し去りたいなら必ず毎日30分体動かせ！
サボると痛みに襲われどうせ30分は動けない。

私の子宮筋腫は小さいからそれで改善されるということなのかもしれませんが、当たり前とは言え血行良くするということはホント重要だと気付かされました。毎日必ず体動かすなんてほんと面倒になり続けるのは大変です、たかが30分されど30分。最初からそれが出来てたらぽっちゃり体型なんかなってなかったかもしれませんが、今後も子宮筋腫の痛みから逃れるため、またメタボ対策のためにも頑張って継続し、サボり始めたらこの文章また読み返し喝を入れたいと思います。

子宮筋腫の痛みを抱えてる方、無料で痛みを改善したいと考えてる方、一緒に出来る範囲で運動しましょ。

胸が詰まり目が覚める。呼吸器科？循環器科？

なべっち — Thu, 07 Feb 2013 10:49:29 +0000

年末から心労がかさみ、先月は叫んで目が覚めたり二度寝で悪夢をみたりしました。

今月に入り仕事はリリース近くて追われるものの、順調な生活を送っていたのに一昨日胸が詰まったように苦しくて目が覚める。お化けもいないのに、押しつぶされるような圧迫感辛い。うずくまってうなってたら一時間足らずで眠れたからたいしたことないんでしょうけど。

ご飯は喉通るもののなんとなく苦しい感じが二日も続き、（なんとなく走った後深呼吸するのがしんどい感じ、ちょっと喉つまるかも）一応診てもらおう！と思い朝から病院へ行きました。

紹介状が必要な大型の病院。最初呼吸器内科に足を運んだもののレントゲンとって異常無し。

「他の科に受けてください」とだけお医者さんに言われ、どうしたらいいかわかりません。看護師さんに相談したら循環器内科を勧められました。

心電図とったものの異常なし、再発するようだったら来てくださいと言われ、胸の詰まりだけが残ります。だからどこに行けば解決するんですか？

CM見て勝手に逆流性食道炎かと思ってたまにストレージ飲んでるけれどあってるのでしょうか？
仕事中突然喉がつまって苦しくなるんです。
とりあえずレントゲン、心電図とって大病ではないとわかったものの原因突き止められませんでした。
時間費やすこと3時間、約4,500円。

やっぱりストレスが原因ならばなにか夢中になれるものみつけないといけない？
今回のことfacebookに書きお友達から温かい言葉いただけたこと、それが一番の薬です。
自然に完治しますように。

PC画面を見すぎて目が痛い。眼科へ行ったら角膜ヘルペス

なべっち — Thu, 11 Oct 2007 01:33:21 +0000

最近目が無性に痒くてたまりません。駄目だと思いつつこすりまくってました。

2日目
朝起きた時に目が開けられないほど目やにが出て、１日中目の回りがひきつり、そして変わらず痒い

3日目
前日と同様の症状

4日目
家でゴロゴロしててたまに目が痛む

5日目
ちょっと治まった気がしてコンタクトつけて一日行動

6日目
少し痛いながらも一日机に向かう

7日目
仕事中涙がポロポロこぼれ痛みがきつくなり、睫毛でも入ったようなゴロつきとズキズキ感が発生

8日目
今日は我慢出来ず朝から眼科に行ったら両眼とも急性結膜炎で、左目はさらに角膜ヘルペスと診断
角膜にもヘルペス出来るんですね(´；ω；｀)ｳｯ…

診断後
抗菌の目薬は起きてる間中、一時間おきに点眼。
集中してモノを見続けたら駄目と言われ、デザインの仕事で無理！と言ったら眼帯を手渡されました。
眼帯デビューだな。

ヘルペスって風邪をひいたり、熱を出したり、ストレスなどで再発しやすいから、今後も気をつけないと。

原因不明の肌荒れ。ストレス？ステロイドの塗り薬が手放せない

なべっち — Tue, 05 Jun 2007 01:32:28 +0000

転職してすぐ肌荒れがひどくなり皮膚科でステロイドの塗り薬をもらってたんですが、とうとう使い切ってしまいました。

未だに植物性グリセリンと水道水で作った自家製化粧水、そして薬用乳液しか使えない日々。市販の基礎化粧品を使うとすごくしみるんです。さらに疲労がたまると日焼けしたような赤い腫れとともにヒリヒリ感も伴います。

今日は会社帰りに皮膚科へ行き、また処方箋を出してもらいました。前回のよりは軽い塗り薬に変わったけど、長引くようならアトピーの検査したほうが良い勧められ、血液検査をしました。

検査結果は来週になってから。アトピーやアレルギーだったらこれから大変。覚悟しないといけないな。

※追記アトピーやアレルギーではありませんでした。やはりストレスによる影響のようです。

頭蓋骨骨折が治り退院。フラフラ出社で全社員を前に入社挨拶の危機

なべっち — Sun, 06 May 2007 23:17:37 +0000

ゴールデンウィークが明け頭蓋骨骨折による入院も強行退院し、病上がりで出社です。

会社に着くと月1の朝礼があり、突然呼ばれました。

4月15日以降の入社の人、挨拶お願いします。

聞いてないですそんなこと。
派遣の私もですか？

前に出てズラリと並ぶハメになったけど、会議室まで階段登ってくるのに三半規管やられてるから頭はフラフラ乗り物酔い状態。
立ってるだけでも辛く、病み上がりということで一言話すだけでもやっとです。

朝礼30分立ちっぱなしでもう限界。
椅子借りてなんとか転倒は避ける事ができました。

仕事は簡単なものからさせて頂き、久しぶりに充実した日々。
これから体力つけて頑張ります。

追伸：長時間立ちっぱなし朝礼は病人が出るということで、朝礼時間が翌月から短縮されました。

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頭蓋骨骨折が治り退院。自由になって食べた回転寿司

なべっち — Sat, 05 May 2007 02:34:14 +0000

退院して2週間ぶりの自由です＼(≧▽≦)丿
お昼に近所の回転寿司屋に連れてってもらいました。

久しぶりの回転寿司、自分の意思で好きなものが食べれる。こんな当たり前のことも病気だとできないんですよね。

新メニューのアボカドとハムの軍艦巻、それが意外に美味しかったです。大好物の焼はらすに大振りのホタテ最高。ただやっぱりまだ風邪の時みたいに味覚が落ちていて、ちゃんとは味わえず寂しい。

早くもとの体に戻りたい。健康のありがたみを改めて感じた時間でした。

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頭蓋骨骨折で入院。強行退院と衝撃の自腹高額入院費用

なべっち — Fri, 04 May 2007 01:10:23 +0000

頭蓋骨骨折で入院してから2週間、そろそろ入院の我慢に限界です。

病室はほんとに居心地悪く、夜中は周りのうめき声で眠れません。昼間はゴールデンウィークだから見舞いでごったがえしてて、8人部屋満杯はキツイです。風呂も週1回しか入れずご飯はなんともいえません。

小さい病院で動き回るスペースなんてほとんどないのに1人で外出禁止。病室は病気自慢大会でうるさすぎ、1日中廊下の硬い長椅子でヘッドフォンに耳傾ける毎日。

家のほうがまだゆっくりできるよ。

そもそも骨が折れただけで元気なんです。ゴールデンウィーク中でなかなか主治医が捕まらず、5月7日までは軽い点滴するよう診断出されてたようでした。

いつ退院させてくれんの？

散々聞いてるのに、なかなか答えてくれない病院。結局最初しかCTスキャンしてなくて、先生の診察も調子どうや？って1分の会話を2回しただけ。

入院した際に「転職5日目の入院やし、首切られたら嫌やからGW明けから出社する」と先生にも事情説明してたじゃないですか。先生は「分かった」って言うから会社のほうにも出社日の連絡も入れてたのに、無理やったらそん時言って欲しかったです。

入院してても全然安静にできないし、三半規管によるふらつきも無くなったから退院したいとゴリ押し。

そして強行退院。

1人で退院手続きをし、大阪市内から奈良まで電車で帰宅だ。

転職したばかりだったため、保険証切り替え中でひとまず自腹でお支払。

全額負担46万円！！

保険証で7割返金してもらえるんだけど、次病院に行く際は治ったかどうかきっちり精密検査してもらわないとやばいですね。とりあえず脳外科専門の病院とはさようなら。

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頭蓋骨骨折で入院。脳神経外科にかかる患者さんの病気自慢

なべっち — Wed, 02 May 2007 23:13:44 +0000

入院した当初は5人だった大部屋も、12日過ごすと定員いっぱい8名の部屋となりました。

私は頭蓋骨を損傷しながらもタダの怪我、時間が経てば治るんですが、ここは脳外科専門病院なのでなんらかの病気と併発したり、脳梗塞等長年の生活習慣で倒れてくるお年寄りが大半です。
連日小さな孫を連れたファミリーや、耳の遠い年寄り仲間がお見舞いがやってきてなんだか居心地が悪い。

昨日の急患のお婆さんが運ばれてきて、大部屋はすごく賑やかとなりました。
かなりお喋りなお婆さんは、ずっと持病のことや頭がグルグルまわるなど痛みの症状を伝えっぱなし。
そしてお昼には部屋中に連鎖反応を起こし、各自病気自慢が始まりました。

「奥さん何処が悪いの？元気だけど」

「左半身不随なんでオホホ」

「奥さんは？」

「高血圧とタバコのせいかしらね?頭が割れるようにいとうて救急車呼んだんよ。それと総入歯しようと思って歯を抜いてる最中だから、お粥しか食べれやしまへんの」

なんてな話が一日中続きます…

聞こえてくる話に気が重くなり、今日は一日部屋を抜けだして外来用のベンチに座って音楽聴いたりボーッと時間を潰しました。
付き添いがいないと外出すら出来ないんですよね。
小さな病院ではドラマのような中庭もないし、屋上で黄昏れることも無理。

骨折だけなのに(頭蓋骨だからしかたないんだけど)、コンビニすら行けず何もすることが出来ない病院なんて早く脱出したい。

病気自慢も出来ない、はたから見たら元気そのものの私は、年寄りから痛い視線を受け辛いです…

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クロックス冬用サンダル「マンモス イーブイオー」

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